Coração de pai também sente: o amor que protege por dentro

Max Lima*
CUIABÁ

Neste Dia dos Pais, é natural pensarmos nos abraços apertados, nas palavras que marcam e nos pequenos gestos que deixam memórias para a vida toda. Mas você sabia que esse amor silencioso, firme, constante também protege o coração literalmente?

Sim, o afeto tem poder real sobre a saúde cardiovascular. A ciência tem mostrado, com cada vez mais clareza, que relações saudáveis e amorosas ajudam a manter o coração mais forte, o corpo mais equilibrado e a mente mais resistente ao estresse.

O papel do pai na infância vai além da presença:
Estudos acompanharam pessoas desde a infância até a fase adulta e descobriram algo poderoso:
Crianças que cresceram em ambientes com carinho, segurança e acolhimento, especialmente de figuras como o pai, têm menos risco de desenvolver doenças cardíacas quando crescem.
Mesmo levando em conta fatores como alimentação, classe social e rotina de exercícios, o afeto do cuidador incluindo o do pai se mostrou um fator protetor por si só. Isso significa que o amor genuíno de um pai presente pode deixar uma marca positiva na saúde que dura décadas.

O amor na vida adulta também protege o coração

Não é só na infância. Pesquisas mostram que adultos que vivem relacionamentos saudáveis, com trocas afetivas verdadeiras, apresentam:

• Melhor controle da pressão arterial
• Menor inflamação no corpo
• Mais equilíbrio emocional diante do estresse
• Maior variabilidade da frequência cardíaca (um indicativo de saúde do sistema nervoso autônomo)
Inclusive, em fases de paixão ou conexões amorosas profundas, o corpo responde com uma melhor regulação do sistema cardiovascular.
Ou seja: amar e se sentir amado é um remédio poderoso para o coração.

O que isso tem a ver com o Dia dos Pais?

Mais do que homenagear, o Dia dos Pais é uma oportunidade de reconhecer o impacto transformador que o amor paterno pode ter e ainda tem.
Seja um pai biológico, de coração, avô, padrasto, tutor ou cuidador… sua presença amorosa tem valor que vai além do que os olhos veem.
Cada história contada, cada conversa na hora do sono, cada “vai com calma” no trânsito, cada silêncio que acolhe… tudo isso conta. E tudo isso protege.

E se você é pai hoje?
Lembre-se: sua forma de amar pode estar literalmente moldando a saúde emocional e física de quem caminha ao seu lado.
Não é sobre perfeição. É sobre presença, intenção e afeto.

Em resumo:
• Relações afetivas positivas principalmente na infância protegem o coração.
• O amor de um pai presente ajuda a construir adultos mais saudáveis, emocional e fisicamente.
• Vínculos afetivos ao longo da vida contribuem para menor risco de doenças cardiovasculares.

Ciência por trás do afeto:
Estudos recentes em psicocardiologia mostram que o afeto modula:
• A resposta ao estresse (reduzindo picos de pressão e batimentos acelerados)
• A inflamação no corpo (que está por trás de muitas doenças)
• A saúde do sistema nervoso autônomo (que regula o coração)

Neste Dia dos Pais, celebre com o coração.
E lembre-se: amar também é cuidar e pode ser a melhor herança de saúde que alguém pode deixar.

*Max Wagner de Lima Cardiologista | Criador do Protocolo ROTINA
Alta performance, longevidade e medicina personalizada