Saúde mental como pilar do emagrecimento saudável

Arnaldo Sérgio Patrício*
CUIABÁ

Corpo e mente não funcionam separados. Quando cuidamos da saúde mental, criamos as bases para mudanças de comportamento duradouras e, acima de tudo, saudáveis. Não é raro que pacientes que enfrentam dificuldades com o peso também relatem quadros de ansiedade, estresse crônico, compulsão alimentar ou mesmo sintomas depressivos. Ignorar esses fatores emocionais é tratar apenas a superfície do problema.

A compulsão por alimentos ultraprocessados ou a falta de motivação para a atividade física, são frequentemente manifestações de desequilíbrios emocionais. A saúde mental deve ser vista como parte de um conjunto de estratégias que envolvem acompanhamento médico, mudanças de estilo de vida, apoio psicológico e educação em saúde.

A medicalização isolada, como os mounjaros, sem uma abordagem integrada a saúde mental, corre o risco de repetir erros do passado e não agir de forma eficaz no emagrecimento.Nos últimos anos, temos observado um avanço significativo na forma como a medicina e a nutrição abordam o processo de emagrecimento.

A ciência, felizmente, vem abandonando a visão puramente matemática das calorias e incorporando uma compreensão mais humana e integrada do corpo e da mente. Nesse novo cenário, a saúde mental emerge como um verdadeiro pilar para o emagrecimento saudável.

É justamente por isso que devemos adotar uma abordagem interdisciplinar, que inclui apoio psicológico ou até acompanhamento psiquiátrico. Essas ferramentas não apenas reduzem os níveis de estresse e cortisol, hormônio diretamente ligado ao acúmulo de gordura abdominal, como também devolvem ao paciente a sensação de controle sobre suas escolhas.

É fundamental entender que o emagrecimento tem que deixar de ser encarado como um projeto especificamente estético e passe a ser entendido como um processo de autoconhecimento e reequilíbrio integral. O peso ideal, afinal, não se alcança apenas com dieta, mas com equilíbrio, acolhimento e propósito.

Em suma, um plano de emagrecimento verdadeiramente eficaz e duradouro deve contemplar não apenas o aspecto físico, mas também o emocional. Investir no bem-estar psicológico é investir em um emagrecimento consciente, saudável e, acima de tudo, sustentável.

*Arnaldo Sérgio Patrício é especialista em Medicina Interna e Radiologia e atende como médico responsável pela Unidade de Nutrição do Hospital São Judas em Cuiabá